вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр камамбер- 10.00 гр, ризотто с овощами- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, Активиа отруби и злаки- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.62 жиры:24.195 г. белки: 20.8 г. углеводы: 138.51 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 888 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.04 мг. Витамин С: 3.04 мг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Железо: 2.01 мг.
Калий: 988.5 мг. Кальций: 451 мг.
Магний: 108.5 мг. Натрий: 242 мг.
Фосфор: 375 мг. Холестерин: 7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 85 мг.
Хлор: 323 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru