вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 180.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, пицца с колбасой- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1882.025 жиры:114.425 г. белки: 75.08 г. углеводы: 39.15 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 343 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин РР: 12.84 мг.
Витамин С: 11.55 мг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 464 мг.
Магний: 145.5 мг. Натрий: 3.15 г.
Фосфор: 873 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 22 мг. Сера: 283.5 мг.
Хлор: 442 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru