вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, редька- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.48 жиры:21.71 г. белки: 36.87 г. углеводы: 106.51 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 113.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.61 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.16 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 4.91 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 12.59 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 70.8 мг. Магний: 133.6 мг.
Натрий: 145.2 мг. Фосфор: 621.4 мг.
Сера: 289.9 мг. Хлор: 258.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru