вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 41.00 гр, сыр рокфор- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.97 жиры:6.503 г. белки: 9.21 г. углеводы: 29.76 г.

съедено еды: 308 гр. , воды в рационе: 254.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 1.61 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 239.42 мг.
Кальций: 167.24 мг. Магний: 59.56 мг.
Натрий: 229.56 мг. Фосфор: 246.59 мг.
Сера: 47.71 мг. Хлор: 83.7 мг.
Йод: 6.35 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 0.36 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru