вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, говядина тушеная- 600.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2143.825 жиры:139.475 г. белки: 122.03 г. углеводы: 106.8 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 881.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 2.34 мг. Витамин В3: 4.73 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин РР: 12.2 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Железо: 16.6 мг.
Калий: 2.98 г. Кальций: 680 мг.
Магний: 229.5 мг. Натрий: 2.95 г.
Фосфор: 1.63 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 31 мг.
Сера: 1.52 г. Хлор: 880 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru