перекус 1: горячая кружка- 16.00 гр, обед: капуста белокачанная- 150.00 гр, морковь- 100.00 гр, редис- 40.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, вода- 14.00 гр, чеснок- 3.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, базилик сушеный- 3.00 гр, оладьи из печени- 130.00 гр, перекус 2: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 576.4063
жиры:30.4344 г.
белки: 36.27 г.
углеводы: 34.87 г.
съедено еды:
791 гр. , воды в рационе: 601.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 576.4063