вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1250.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Молоко 3%- 250.00 гр, Салат овощной- 100.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.236 жиры:41.108 г. белки: 86.6 г. углеводы: 26.76 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1460.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 24.12 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.61 мг.
Калий: 638 мг. Кальций: 510 мг.
Магний: 57 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 569 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru