вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, майонез- 7.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, яичница- 100.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.894 жиры:48.43 г. белки: 33.04 г. углеводы: 10.17 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 366.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.22 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 40.9 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 939.74 мг.
Кальций: 151.36 мг. Магний: 104.55 мг.
Натрий: 753.28 мг. Фосфор: 569.32 мг.
Хлор: 327.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 327.2 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru