вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, Творог“Тёма“- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 120.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, Гречневая каша- 50.00 гр, печень телячья жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.414 жиры:57.336 г. белки: 62.27 г. углеводы: 53.91 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1701.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 2.88 мг.
Витамин РР: 14.12 мг. Железо: 14.88 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 255.31 мг.
Магний: 185.71 мг. Натрий: 2.14 г.
Фосфор: 595.33 мг. Сера: 435.88 мг.
Хлор: 3.46 г. Витамин А: 2.32 мг.
Витамин В3: 8.59 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.3 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин С: 74.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.08 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru