вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: любятово- 25.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 125.118 жиры:3.879 г. белки: 10.23 г. углеводы: 13.16 г.

съедено еды: 639 гр. , воды в рационе: 599.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин РР: 3.71 мг.
Витамин С: 1.35 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 336 мг.
Кальций: 289 мг. Магний: 32.75 мг.
Натрий: 112.92 мг. Фосфор: 243.75 мг.
Холестерин: 10.25 мг. Сера: 62.75 мг.
Хлор: 235 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru