разгоузочный ден: яблоки печеные- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт низкокалорийный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, груша- 80.00 гр, мандарин- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1257.063
жиры:19.862 г.
белки: 107.96 г.
углеводы: 141.91 г.
съедено еды:
2.24 кг. , воды в рационе: 1592.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1257.063