вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, НА ВЕСЬ ДЕНЬ: кефир 3.2%- 200.00 гр, пельмени- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.375 жиры:50.575 г. белки: 41.13 г. углеводы: 80.6 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 368.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 297.6 мг.
Магний: 106.9 мг. Натрий: 250.75 мг.
Фосфор: 558.4 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 477.55 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru