вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 68.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Икра санта-бремор с копчёным лососем- 20.00 гр

Слопала на завтрак бутик с кофе. Хотела кефирчику сегодня выпить, а купила 3,2 по случайности, так что не буду. В планах ещё супчик на обед!!!

ИТОГ:

ккал.: 253.056 жиры:7.34 г. белки: 13.36 г. углеводы: 35.96 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 189.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 0.27 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 323.44 мг. Кальций: 117.48 мг.
Магний: 46.16 мг. Натрий: 237.28 мг.
Фосфор: 123.48 мг. Холестерин: 6.8 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Сера: 23.6 мг.
Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru