вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр рокфор- 60.00 гр, шоколад- 11.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.539 жиры:30.633 г. белки: 26.38 г. углеводы: 10.53 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 254.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 1.35 мг.
Калий: 468.45 мг. Кальций: 616.3 мг.
Магний: 67.35 мг. Натрий: 1.34 г.
Фосфор: 346.08 мг. Холестерин: 54 мг.
Витамин Д: 0.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru