вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, блины- 50.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, паштет мясной- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1634.626 жиры:80.247 г. белки: 42.84 г. углеводы: 151.71 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1745.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 17.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.39 мг. Витамин С: 76.56 мг.
Железо: 19.43 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 728.75 мг. Магний: 214.74 мг.
Натрий: 752.24 мг. Фосфор: 836.53 мг.
Сера: 255.15 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru