вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: гречка- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.4 жиры:14.09 г. белки: 18.88 г. углеводы: 53.33 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 449.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.26 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 630 мг.
Магний: 143.5 мг. Натрий: 289.9 мг.
Фосфор: 555.9 мг. Сера: 178.9 мг.
Хлор: 562.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 18.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru