вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.86 жиры:15.5 г. белки: 16.96 г. углеводы: 91.1 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 192.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 4.26 мг. Калий: 657 мг.
Кальций: 306.8 мг. Магний: 144.6 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 532.6 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 139.2 мг.
Хлор: 293.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru