огурец- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, говядина отварная- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 330.00 гр, яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, квас- 100.00 гр, вино красное- 30.00 гр, колбаса молочная- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1740.34
жиры:63.154 г.
белки: 65.08 г.
углеводы: 237.91 г.
съедено еды:
1.34 кг. , воды в рационе: 783.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1740.34