вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 250.00 гр, окрошка овощная- 50.00 гр

голубцы с мясом а вот риса там явно пожалели я его почти и не видела.салат я ела (утром в 7) похожий на окрошку но вот только с небольшим количеством майонеза вместо жидкости.

ИТОГ:

ккал.: 501.3 жиры:42.7 г. белки: 9.45 г. углеводы: 21.45 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 271.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 6.55 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 49.4 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 646.35 мг.
Кальций: 156.65 мг. Магний: 44.5 мг.
Натрий: 76.4 мг. Фосфор: 192.3 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 108.1 мг.
Хлор: 133.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru