вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 255.00 гр, яйцо- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, укроп- 7.00 гр, Активия- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.998 жиры:16.229 г. белки: 27.18 г. углеводы: 60.82 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 697.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 276.15 мг.
Железо: 22.34 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 720.11 мг. Магний: 201.3 мг.
Натрий: 271.94 мг. Фосфор: 466.52 мг.
Сера: 163.85 мг. Хлор: 347.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru