вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: огурец- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, горбуша- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.63 жиры:69.4 г. белки: 86.45 г. углеводы: 15.05 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 628.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.81 мг. Витамин С: 14.39 мг.
Железо: 7.21 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 761.7 мг. Магний: 161.1 мг.
Натрий: 1.54 г. Фосфор: 1.25 г.
Хлор: 825.2 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 886.7 мг.
Сера: 672.8 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru