вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, гречка- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602 жиры:22.12 г. белки: 29.04 г. углеводы: 76.44 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 717.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 2.54 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 25.6 мг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 1 г. Магний: 210 мг.
Натрий: 453.2 мг. Фосфор: 861.2 мг.
Сера: 277.2 мг. Хлор: 897.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru