вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 130.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр фета- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кукуруза консерв.- 120.00 гр, горошек бан- 120.00 гр, апельсин- 250.00 гр, сыр- 25.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 36.00 гр, свинина- 70.00 гр, пирожок с капустой- 100.00 гр, киндер милк слайс- 28.00 гр, мороженое ваф.трубочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.967 жиры:73.575 г. белки: 28.68 г. углеводы: 106.74 г.

съедено еды: 776 гр. , воды в рационе: 453.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин РР: 3.62 мг.
Витамин С: 188.7 мг. Железо: 4.49 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 424.56 мг.
Магний: 140.78 мг. Натрий: 370.41 мг.
Фосфор: 480.62 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Сера: 195.5 мг. Хлор: 106.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.87 мкг.
Холестерин: 17.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru