вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: творог нежирный- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт низкокалорийный- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.889 жиры:3.462 г. белки: 111.9 г. углеводы: 24.27 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1359.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 634.81 мг.
Кальций: 620.04 мг. Магний: 128.8 мг.
Натрий: 222.01 мг. Фосфор: 986.48 мг.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 575 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru