вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, треска- 350.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.589 жиры:24.911 г. белки: 60.04 г. углеводы: 36.49 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2065.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.99 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 4.01 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 141.65 мг. Магний: 137.3 мг.
Натрий: 218.82 мг. Фосфор: 850.64 мг.
Сера: 745.3 мг. Хлор: 723.9 мг.
Йод: 0.48 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Холестерин: 175 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru