вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 0.50 гр, сливки 10 %- 45.00 гр, вода- 55.00 гр, перекус 1 (09:30): кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, Гематоген- 50.00 гр, перекус 2 (11:30): Гематоген- 50.00 гр, перекус 3: печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, Активия творожная- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1507.4485 жиры:50.263 г. белки: 44.44 г. углеводы: 226.84 г.

съедено еды: 945.5 гр. , воды в рационе: 461.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.56 мг. Витамин Н: 8.64 мкг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 2.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 15.41 мг. Калий: 635.55 мг.
Кальций: 241.25 мг. Магний: 74.25 мг.
Натрий: 129.56 мг. Фосфор: 364.9 мг.
Холестерин: 23.45 мг. Сера: 66.45 мг.
Хлор: 997.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru