вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: творог нежирный- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, грибы опята- 80.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, отруби- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1087.58 жиры:61.055 г. белки: 105.21 г. углеводы: 31.33 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 447.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 8.17 мг.
Витамин В2: 12.01 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 21.12 мг.
Витамин С: 35.5 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 18.19 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 146.6 мг.
Натрий: 928.7 мг. Фосфор: 1.87 г.
Холестерин: 38.5 мг. Хлор: 502.2 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Сера: 406.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru