вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, сардельки свиные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.39 жиры:67.38 г. белки: 48.83 г. углеводы: 16.52 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 332.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 2.89 мкг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 41.15 мг.
Железо: 4.69 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 89.5 мг. Магний: 93.95 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 497.5 мг.
Хлор: 269.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 102.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru