вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: гречка- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.3 жиры:14.48 г. белки: 22.06 г. углеводы: 57.26 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 453.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.37 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Железо: 4.52 мг.
Калий: 958 мг. Кальций: 612 мг.
Магний: 190 мг. Натрий: 251.8 мг.
Фосфор: 628.8 мг. Сера: 197.8 мг.
Хлор: 569.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru