вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог нежирный- 200.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, хурма- 200.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735 жиры:18.9 г. белки: 73.1 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 636 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 46 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 551 мг. Магний: 215 мг.
Натрий: 684 мг. Фосфор: 766 мг.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 431 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru