вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, мандарин- 135.00 гр, куриная грудка- 220.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, Активия Творожная (130)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1440.22 жиры:57.205 г. белки: 94.75 г. углеводы: 143.92 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 795.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин РР: 20.24 мг.
Витамин С: 67.22 мг. Железо: 5.77 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 193.85 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 1.16 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.54 мкг. Сера: 492.7 мг.
Хлор: 486.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 70.4 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru