вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, абрикос- 90.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, картофель печенный в кожуре- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 90.00 гр, джем диетический- 10.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, Творог “Котедж“- 250.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.415 жиры:38.82 г. белки: 58.78 г. углеводы: 89.65 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 350.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.7 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.78 мг. Витамин С: 38.87 мг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 690.5 мг. Магний: 131.97 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 354.5 мг.
Сера: 183.8 мг. Хлор: 145.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.51 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru