вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хлопья зерновые- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.72 жиры:5.72 г. белки: 39.6 г. углеводы: 96.44 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1439.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.51 мг. Витамин С: 34.34 мг.
Железо: 9.28 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 516.8 мг. Магний: 110.5 мг.
Натрий: 209.8 мг. Фосфор: 533.3 мг.
Сера: 131.3 мг. Хлор: 277.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Холестерин: 11.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru