вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, хурма- 200.00 гр, мандарин- 300.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, геркулес- 90.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.64 жиры:37.55 г. белки: 41.08 г. углеводы: 171.03 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 478.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.55 мг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 325.7 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 13 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 363.75 мг. Натрий: 1.56 г.
Фосфор: 946.7 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 137.55 мг. Хлор: 665.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru