вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, горбуша- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 200.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 35.00 гр, капуста брюссельская вареная- 80.00 гр, сыр швейцарский- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1046.438 жиры:49.422 г. белки: 44.29 г. углеводы: 110.12 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 801.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 95.41 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 220.15 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 964.23 мг.
Сера: 217.85 мг. Хлор: 736 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 77.5 мг.
Витамин B12: 2.88 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru