вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.838 жиры:75.692 г. белки: 78.93 г. углеводы: 56.62 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 728.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 11.45 мг.
Витамин С: 78.08 мг. Железо: 11.14 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 186.1 мг. Натрий: 1.73 г.
Фосфор: 1.37 г. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.72 мкг. Холестерин: 88 мг.
Сера: 490.7 мг. Хлор: 782.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru