вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 130.00 гр, финики- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.564 жиры:57.586 г. белки: 40.81 г. углеводы: 97.17 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1611.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 4.68 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин С: 34.31 мг. Витамин Д: 9.3 мг.
Железо: 12.85 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 612.35 мг. Магний: 206.8 мг.
Натрий: 520.62 мг. Фосфор: 857.89 мг.
Сера: 425.45 мг. Хлор: 638 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Е: 7.22 мг.
Витамин B12: 2.17 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru