вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, сырники- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, джем диетический- 30.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.355 жиры:26.245 г. белки: 17.3 г. углеводы: 47.74 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 272.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 10.34 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 390.09 мг.
Кальций: 188.67 мг. Магний: 50.62 мг.
Натрий: 174.2 мг. Фосфор: 217.83 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.76 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Сера: 28.52 мг. Хлор: 162.56 мг.
Йод: 6.68 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru