вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: гречка- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.6 жиры:21.98 г. белки: 30.76 г. углеводы: 69.26 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 720.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.58 мг.
Витамин РР: 3.32 мг. Железо: 4.82 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 972 мг.
Магний: 232 мг. Натрий: 401.8 мг.
Фосфор: 898.8 мг. Сера: 284.8 мг.
Хлор: 899.8 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru