вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, нарзан- 600.00 гр, огурец- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.31 жиры:13.57 г. белки: 15.22 г. углеводы: 74.72 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1114.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 71.85 мг.
Железо: 13.77 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 697.5 мг. Магний: 203.55 мг.
Натрий: 413.5 мг. Фосфор: 413.45 мг.
Сера: 241.65 мг. Хлор: 462.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru