вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 80.00 гр, курица субпродукты- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.008 жиры:81.637 г. белки: 62.1 г. углеводы: 98.66 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 924.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 21.55 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 191.45 мг. Натрий: 337.49 мг.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 13.03 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Магний: 179.3 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 492.4 мг.
Хлор: 322.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru