вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.413 жиры:19.107 г. белки: 24.9 г. углеводы: 109.33 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2086.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.61 мг. Витамин С: 44.7 мг.
Железо: 13.64 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 759.65 мг. Магний: 225.8 мг.
Натрий: 391.24 мг. Фосфор: 878.18 мг.
Сера: 234.5 мг. Хлор: 704.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru