вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель в молоке с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.72 жиры:12.02 г. белки: 8.8 г. углеводы: 53.64 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1416.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.24 мг. Калий: 862.4 мг.
Кальций: 252.8 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 105.2 мг. Фосфор: 239.2 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 90 мг.
Хлор: 278 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru