вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, фарш мясной- 14.00 гр, пудинг творожный- 80.00 гр, винегрет- 300.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.283 жиры:59.97 г. белки: 38.18 г. углеводы: 119.1 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 762.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 8.97 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.23 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 479.76 мг. Магний: 205.6 мг.
Натрий: 510.71 мг. Фосфор: 754.76 мг.
Сера: 243.36 мг. Хлор: 916.04 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 33.72 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru