вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сыр- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, масло растительное- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.023 жиры:72.647 г. белки: 59.75 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 753 гр. , воды в рационе: 396.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.18 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.74 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 8.55 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Железо: 36.45 мг.
Калий: 2.8 г. Кальций: 1.46 г.
Магний: 457 мг. Натрий: 3.01 г.
Фосфор: 1.25 г. Холестерин: 659 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Сера: 248.5 мг.
Хлор: 431 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru