вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыква- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.1 жиры:8.25 г. белки: 20.55 г. углеводы: 76.15 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1612.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 604.9 мг. Магний: 101.2 мг.
Натрий: 250.1 мг. Фосфор: 473.1 мг.
Сера: 143.5 мг. Хлор: 470.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru