вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.451 жиры:38.95 г. белки: 31.85 г. углеводы: 79.99 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 431.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.97 мг. Калий: 992.21 мг.
Кальций: 334.89 мг. Натрий: 633.32 мг.
Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Магний: 169.75 мг.
Фосфор: 714.5 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 348 мг. Хлор: 413 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru