вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.543 жиры:18.957 г. белки: 23.88 г. углеводы: 109.73 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1957.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.33 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Железо: 12.22 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 726.05 мг. Магний: 210.6 мг.
Натрий: 386.24 мг. Фосфор: 853.98 мг.
Сера: 212.6 мг. Хлор: 687.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru