вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.806 жиры:10.36 г. белки: 20.16 г. углеводы: 74.92 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 35.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 282.76 мг. Кальций: 417.24 мг.
Магний: 59 мг. Натрий: 199.62 мг.
Фосфор: 346.2 мг. Холестерин: 18.2 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Н: 8.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 81.6 мг.
Хлор: 65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru