вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

камбала- 162.00 гр, салат из капусты с маслом- 330.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Шоколад Бабаевский элитный 70,8%%- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.88 жиры:26.7 г. белки: 39.36 г. углеводы: 33.67 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 659.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 9.75 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин B12: 1.94 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 310.27 мг. Магний: 169.49 мг.
Натрий: 202.09 мг. Фосфор: 445.39 мг.
Холестерин: 97.2 мг. Хлор: 6.44 г.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Витамин С: 150.15 мг. Сера: 141.57 мг.
Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru